Posts

นิ้วโก่งผิดรูปหลังเล่นบอล… อย่าดึงเองเด็ดขาด! ทุกอย่างที่ต้องรู้เรื่อง "ข้อนิ้วเคลื่อน" ก่อนสายเกินแก้

Image
  เล่นฟุตบอลได้ไม่นาน นิ้วก้อยมือซ้ายโก่งผิดรูปไปเลย… หลายคนคิดว่า "แค่นิ้วเคล็ด" ดึงกลับเองก็หาย หรือรอไปก็ดีเอง แต่รู้ไหมครับ ถ้านิ้วหลุดออกจากข้อแล้วจัดการผิดวิธี อาจทำให้นิ้วงอไม่ได้ตลอดชีวิต หรือข้อนิ้วเสื่อมเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ความจริงที่หลายคนไม่รู้คือ การเคลื่อนของข้อนิ้ว (PIP joint dislocation) ดูเหมือนบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ข้างในอาจมีเอ็นฉีก กระดูกแตก หรือแผ่นกระดูกอ่อนที่ฐานนิ้วเสียหาย ซึ่งต้องตรวจให้ถูกต้องก่อนเสมอ แล้วถ้าเจอแบบนี้ควรทำอะไรก่อน? จัดกระดูกเองได้ไหม? ต้องผ่าตัดไหม? และจะกลับมาใช้มือได้ปกติไหม? อ่านบทความนี้ก่อนได้เลยครับ เพราะข้อมูลนี้อาจช่วยรักษานิ้วของคุณไว้ได้ครับ 🙏  นิ้วโก่งผิดรูปหลังเล่นบอล… อย่าดึงเองเด็ดขาด! ทุกอย่างที่ต้องรู้เรื่อง "ข้อนิ้วเคลื่อน" ก่อนสายเกินแก้ ลองนึกภาพดูนะครับ กำลังเล่นฟุตบอลกับเพื่อน บอลมาแรง ยื่นมือรับ แล้วได้ยินเสียง "ป๊อก" ดังขึ้นมา มองลงไปที่มือ นิ้วก้อยซ้ายโก่งออกด้านข้างในมุมที่ไม่ปกติเลย เพื่อนข้างๆ บอกว่า "ดึงมันกลับเลย ไม่เป็นไรหรอก" แต่สัญชาตญาณบางอย่างบอกว่าอย่าทำแบบนั้น สัญชาตญาณ...

ผ่าตัดเอาเหล็กออกแล้ว "รูนอต" นานแค่ไหนถึงจะเต็ม? เจาะลึกความแข็งแรงของกระดูกที่พ่อแม่ต้องรู้

Image
ผ่าตัดเอาเหล็กออกแล้ว "รูนอต" นานแค่ไหนถึงจะเต็ม? เจาะลึกความแข็งแรงของกระดูกที่พ่อแม่ต้องรู้ หลายคนดีใจเมื่อถึงวันที่คุณหมอบอกว่า "กระดูกติดดีแล้ว นัดมาผ่าเอาเหล็กออกได้เลย" แต่พอผ่าตัดเสร็จ กลับกลายเป็นว่าความกังวลระลอกใหม่เกิดขึ้นมาแทน โดยเฉพาะเมื่อคุณหมอกำชับว่า "ห้ามกระโดด ห้ามวิ่งแรงๆ อย่าเพิ่งเล่นกีฬาปะทะสักพักนะ" คำถามที่ค้างคาใจพ่อแม่และคนไข้ส่วนใหญ่คือ  "อ้าว! ก็เอาเหล็กออกเพราะกระดูกติดแล้วไม่ใช่หรือ? แล้วทำไมยังวิ่งไม่ได้? รูนอตที่เหลืออยู่ในกระดูกมันอันตรายไหม และต้องรอนานแค่ไหนกระดูกถึงจะกลับมาแข็งแรง 100%" วันนี้หมอจะมาชวนคุยเรื่องนี้ให้กระจ่างครับ เพื่อให้ทุกคนเข้าใจว่า "รูนอต" เล็กๆ เหล่านั้น มีผลต่อชีวิตเราอย่างไร และเราควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ เรื่องเล่าจากคนไข้: "น้องนนท์กับความฝันในสนามฟุตบอล" น้องนนท์ เด็กหนุ่มวัย 17 ปี นักกีฬาฟุตบอลโรงเรียน เคยประสบอุบัติเหตุรถล้มจนกระดูกต้นขาขวาหักเมื่อปีก่อน ครั้งนั้นน้องต้องใส่เหล็กแผ่นและนอตหลายตัวเพื่อดามกระดูกไว้ 1 ปีผ่านไป กระดูกน้องนนท์เชื่อมก...

เมื่อ “เบ้าสะโพกหัก”... เรื่องใหญ่ที่ต้องตั้งสติ: แนวทางการรักษาและการดูแลตัวเอง

Image
  เมื่อ “เบ้าสะโพกหัก”... เรื่องใหญ่ที่ต้องตั้งสติ: แนวทางการรักษาและการดูแลตัวเอง “คุณหมอครับ ญาติผมประสบอุบัติเหตุรถชน หมอบอกว่า  กระดูกเบ้าสะโพกหัก  มันร้ายแรงแค่ไหนครับ จะกลับมาเดินได้เหมือนเดิมไหม แล้วทำไมบางคนต้องผ่า บางคนไม่ต้องผ่า?” นี่คือคำถามที่เต็มไปด้วยความกังวลใจครับ เพราะ "ข้อสะโพก" คือหัวใจสำคัญของการเคลื่อนไหว เมื่อเกิดการแตกหักขึ้นมา หลายคนมักจะจินตนาการไปถึงการพิการหรือการต้องนอนติดเตียงตลอดไป วันนี้หมอจะมาอธิบายให้เข้าใจครับว่า กระดูกส่วนนี้สำคัญอย่างไร และเรามีวิธีจัดการกับมันอย่างไรในปัจจุบันให้กลับมาเดินได้อีกครั้ง เรื่องเล่าจากคนไข้: เคสของคุณวิชัย คุณวิชัย (นามสมมติ) อายุ 42 ปี ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างรุนแรง ขณะส่งโรงพยาบาลคุณวิชัยปวดสะโพกข้างขวามากจนขยับไม่ได้เลยครับ ผลการตรวจเบื้องต้นพบว่า  กระดูกเบ้าสะโพกหัก (Acetabular Fracture)  ในเคสของคุณวิชัย หมอต้องประเมินอย่างละเอียดว่ารอยหักนั้น "มั่นคง" หรือไม่ และผิวข้อที่เคยเรียบกริบมันแยกออกจากกันเกิน 2 มิลลิเมตรหรือเปล่า? เพราะสะโพกเหมือนลูกบิดประตูที่ต้องหมุนอยู่ในเบ้าที่เรียบสนิท ถ้...

แขนหักในวัย 41 ปี... ทำอย่างไรให้กระดูกติดไว กลับมาใช้งานได้เหมือนเดิม?

Image
  แขนหักในวัย 41 ปี... ทำอย่างไรให้กระดูกติดไว กลับมาใช้งานได้เหมือนเดิม? แขนหักตอนอายุ 41... แค่อุบัติเหตุชั่วคราว หรือต้องรอนานกว่าจะหาย? ลองนึกภาพนะครับ กำลังอยู่ในวัยทำงานที่เป็นเสาหลักของครอบครัว จู่ๆ เกิดอุบัติเหตุลื่นล้มหรือตกจากที่สูงจน "แขนหัก" ต้องใส่เฝือกหรือผ่าตัดใส่เหล็ก ความกังวลแรกที่เข้ามาคือ "เมื่อไหร่จะกลับไปทำงานได้?" ในวัย 41 ปี ร่างกายเราไม่ได้ฟื้นตัวเร็วเหมือนเด็กๆ แต่ก็ยังไม่ช้าเท่าผู้สูงอายุครับ ช่วงเวลานี้แหละคือช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้กระดูกเชื่อมประสานกันได้เร็วขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เรื่องเล่าจากคนไข้: "คุณวิทย์" กับภารกิจฟื้นฟูแขนใน 3 เดือน คุณวิทย์ อายุ 41 ปี ทำงานด้านวิศวกรรม ต้องลงพื้นที่หน้างานบ่อยครั้ง เกิดอุบัติเหตุแขนหักบริเวณกระดูกปลายแขน คุณหมอทำการเข้าเฝือกให้ คุณวิทย์กังวลมากเพราะอยากกลับไปทำงานให้เร็วที่สุด เขาเริ่มเสาะหาข้อมูลว่าต้องกินอะไร ต้องทำตัวแบบไหน เขาไม่ได้แค่ "รอ" ให้กระดูกติดเองตามธรรมชาติ แต่เขาใช้วิธีการปรับอาหาร การพักผ่อน และการทำกายภาพนิ้วมือตามคำแนะนำอย่างเคร...